Phim Bộ / Nhật Bản / 2011
Dựa trên sách hướng dẫn 30-sai no Hoken Taiiku (Sức khỏe và Thể chất cho người 30 tuổi) của Mitsuba và Ichijinsha. Hướng dẫn này nhắm đến những người đàn ông ở độ tuổi 30, những người chưa trải qua chuyện tình cảm hoặc quan hệ tình dục với phụ nữ.